Видео уроки танцев

  Видео урок "Zumba Steps: Funky Calypso" продемонстрирует очередное базовое движение для зумбы, заимствованное из экзотического танца калипсо. Очень важно, что каждое движение в зумбе прорабатывает определенную группу мышц, но это не означает, что его необходимо повторять несколько раз подходами. Все движения в итоге образуют единый танец, во время которого вы будете совершать необходимое количество повторов. Таким образом, вам удастся разогреть мышцы всего тела.

  Видео урок "Zumba Steps: Funky Calypso" доступен для просмотра в режиме онлайн на нашем портале в любое удобное для вас время. Будьте лучшими!

  Обучающее видео "Zumba Steps: The Calypso Tobago" - отличная возможность продолжить обучение занятиям зумбой. Опытный инструктор научит вас применять основные движения из редкого танца калипсо, который зародился на Антильских островах. Вы сможете убедиться, что занятия зумбой действуют, как самый настоящий антидепрессант. Более того, движения бедрами, повороты и подпрыгивания позволяют сжигать за время одного занятия до 1000 калорий.

  Обучающее видео "Zumba Steps: The Calypso Tobago" вы можете смотреть с любое удобное для вас время на нашем портале в режиме онлайн. Открывайте мир танца вместе с нами!

  Видео урок "Zumba Steps: Calypso" продолжает ваше знакомство с удивительным танцем-фитнесом зумбой. Даже не смотря на то, что занятия зумбой проходят в довольно интенсивном ритме, вы сможете зарядиться позитивом и энергией. На этот раз Донна Гиффен покажет, как сочетать в зумбе технику такого экзотического танца, как калипсо. Это танец темнокожих рабов, который представлял собой некий язык общения. Движения в бедрах, коленях и лодыжках очень гибкие, что создает волнообразный ритм для всего корпуса.

  Видео урок "Zumba Steps: Calypso" доступен для просмотра в режиме онлайн на нашем сайте. Удачи в обучении!

  Обучение онлайн "Zumba Steps: Salsa Roundup" - это очень популярная танцевальная фитнес-программа, которая построена из различных движений латино-американских танцев и других танцевальных направлений. В этом уроке речь пойдет о добавлении базовых элементов сальсы, зажигательного танца свободы и любви. Ритмы сальсы добавляют в зумбу страстные и чувственные движения, а также всевозможные танцевальные комбинации. Именно этот танец сможет полностью перевернуть ваше восприятие внешнего мира.

  Обучение онлайн "Zumba Steps: Salsa Roundup" вы может смотреть в любое время на нашем сайте. Танцуйте вместе с нами!

  Обучение онлайн "Zumba урок: восстановление" научит вас, как правильно заканчивать свое танцевальное занятие по зумбе и восстановить пульс, дыхание, температуру тела. Это очень важная часть тренировки, поскольку после любого интенсивного занятия, особенно зумбы, просто необходимо вернуть свое тело в спокойное состояние, а также сделать растяжку для мышц и связок. Такой комплекс упражнений позволит избежать травм и растяжений, а также сделает суставы более гибкими и подвижными, а мышцы - крепкими.

  Обучение онлайн "Zumba урок: восстановление" доступно для любого пользователя сети на нашем сайте. Успехов в изучении!

  Урок онлайн "Zumba Steps: Bellydance Bounce" - это яркие элементы беллиданса, которые мы вам предлагаем выучить, чтобы все дальше продвигаться в освоении танцевального направления зумба. Весь смысл занятий зумбой заключается в том, чтобы оторваться по-полной и сжечь максимум калорий. Именно поэтому в основе зумбы так много зажигательных, страстных и соблазнительных мелодий, а восточные танцы просто идеально сочетаются с тренировкой по зумбе.

  Урок онлайн "Zumba Steps: Bellydance Bounce" вы можете смотреть в любое удобное для вас время на нашем сайте. Танцуйте с удовольствеим!

  Обучающий урок "Zumba Steps: Bellydance Tap and Hip" - отличное пособие, благодаря которому вы продолжите изучение самых горячих ритмов зумбы с добавлением беллиданса. Такое интенсивное занятие заставит усиленно работать мышцы вашего живота, что позволит вскоре добиться идеальных форм и отличного тонуса. Опытный инструктор Донна Гиффин поможет за короткое время освоить основные элементы беллиданса, которые мы используем в зумбе. После того, как вы разучите несколько связок, то сможете даже соединять их в один танец.

  Обучающий урок "Zumba Steps: Bellydance Tap and Hip" вы всегда можете смотреть в режиме онлайн на нашем портале. Танцуйте с нами!

  Обучающий урок "Zumba Steps: Salsa Travel and Reggaeton Bounce" - очередное путшествие в мир зажигательной зумбы, где на этот раз Донна Гиффин покажет нам, как сочетаются в этом направлении элементы реггетона и сальсы. Не забывайте, что зумба идеально подходит как для новичков, так и для людей, которые уже танцевали в других направлениях. Зумба сможет привнести в ваш танец необузданный ритм, а также сможет улучшить настроение в любой ситуации.

  Обучающий урок "Zumba Steps: Salsa Travel and Reggaeton Bounce" размещен на нашем портале и доступен для онлайн просмотра абсолютно каждому. Успехов в занятиях!

  Видео обучение "Zumba шаги: сальса вперед и назад" - это продолжение ознакомления с базовыми шагами сальсы в зумбе. Когда мы танцуем элементарные шаги сальсы, то следуем четырем тактам в музыке, но делаем лишь три шага, каждый из которых длится столько же, сколько и удар в музыке, а во время последнего четвертого такта мы делаем паузу. Шаги вперед и назад являются классическими и самыми легкими элементами сальсы, поэтому вы сможете освоить их за короткое время.

  Видео обучение "Zumba шаги: сальса вперед и назад" размещено на нашем портале и доступно для просмотра в режиме онлайн. Танцуйте с хорошим настроением!

  Видео урок "Зумба обучение: основа сальсы" это следующее незаменимое пособие для любителей зумбы и горячих латиноамериканских танцев. Именно основные шаги из сальсы составляют немалую часть танцевальных программ по зумбе. Это неудивительно, ведь простота, присущая сальсе, делает этот танец необыкновенно гибким и чувственным. Сальса очень разнообразна, экспрессивна и богата импровизациями, что делает этот танец похожим на маленький праздник.

  Видео урок "Зумба обучение: основа сальсы" каждый может смотреть в режиме онлайн на нашем интернет портале. Танцуйте вместе с нами!