Танец живота — волна - потрясающая обучающая программа, благодаря которой можно быстро и эффективно научится выполнять волны животом. Разучив базовую технику, вы с легкость сможете двигаться даль в своем обучении. Для этого вам нужно постепенно разработать поясничный отдел, выгибая его в обратную сторону. Нужно не прогибать, а выгибать. Вы должны почувствовать каждый позвоночный диск, который постепенно выходит. И не забывайте удерживать таз в максимально зажатом состоянии. Так же следите за копчиком, чтобы он не выходил.
Посещая наш сайт в любое время суток вы всегда можете просматривать обучающую программу "Танец живота — волна". Желаем вам удачи!
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720 x 576 (1,25:1); 25 fps; от 900 до 1600 Кбит/с; DivX 5Аудио: 48kHz;
MPEG Layer 3 (MP3), stereo, 128.00 kbps
Поделитесь с друзьями:
Комментарии