Видео уроки танцев

  Обучение онлайн "Тряска коленями" - это один из основных элементов в восточных танцах, который необходимо изучить на начальных стадиях тренировок. Данное движение потребует от вас хорошего чувства ритма, первое время можете просто считать в слух. Начиная свои упражнения представьте, что у вас за спиной как бы импровизированная стенка и вы упираетесь в неё тыльной стороной колен. Вес во время исполнения элемента должен находится на пятках, а передняя часть бедра обязательно должна быть максимально расслабленной. Хотя это и очень динамичное движение, но оно выполняется в расслабленном состоянии.

  "Тряска коленями" — обучение онлайн, которое размещено на нашем сайте, доступно для бесплатного просмотра всем желающим!

  Обучающее видео "Тряска ягодицами" - это один из самых интересных элементов восточных танцев. Это технически довольно сложный элемент в исполнении, так как его не так и просто правильно освоить. Для упрощения обучения представьте себе, что у вас в районе попы есть маленький хвостик и вы как бы учитесь им вилять. Первое время вы скорее всего будете больше вилять бедрами, а не ягодицами, но после нескольких тренировок вы освоитесь. Позже можно добавить к тряске ягодицами и плавные движения бедрами в право и влево, чтобы получилось более насыщенное движение. Темп можно варьировать постоянно в такт музыки.

  Обучающее видео "Тряска ягодицами" доступно для онлайн просмотра на нашем сайте для всех желающих обучаться прямо у себя дома. Успехов!

  Видео урок "Движение подковка: танец живота" - это довольно большой элемент из начальной школы подготовки который мы предлагаем вашему вниманию. Приступая к изучению восточных танцев помните, что это один из самых лучших способов откорректировать свою фигуру, при этом не просто накачать мышечную массу, как в тренажерных залах, а создать действительно органичный и женственный образ. Ведь все знают что восточные мужчины всегда предпочитали женщин с идеальными формами, а не мускулистых «красавиц». Каждая тренировка подарит вам массу положительных эмоций, и даже если вы не ставите для себя целью профессиональные выступления, поможет вам развить координацию движений и взбодрить свой организм.

  Потрясающий видео урок "Движение подковка: танец живота" доступен для онлайн просмотра на нашем сайте всем пользователям сети в любое время!

  Обучающий урок "Горизонтальный круг грудью" - это популярный элемент из восточных танцев. Восточные танцы всегда влекли к себе женщин во все времена, а их исполнение могло заворожить даже самых холодных мужчин. Благодаря танцам живота современная женщина способна лучше познать свое тело и развить столь необходимые ей группы мышц. Ежедневные тренировки в данном направлении танцев принесут в вашу жизнь много положительных эмоций и существенно подтянут ваше тело, что определённо понравится вам самим так и вашей половинке.

  "Горизонтальный круг грудью" — обучение, которое всегда доступно для онлайн просмотра на нашем сайте в любое благоприятное время. Танцуйте вместе с нами!

  Видео урок "Восточные танцы — выстрелы бедрами" - это интересный и яркий элемент, который мы предлагаем вам к изучению. Для того чтобы начать тренировку займите классическую позицию ноги на ширине плеч. Затем начните выполнять элементы с переносом веса с одной ноги на другую. Отработав технику комбинации, попробуйте в том же темпе подвигаться вокруг своей оси. Эту связку можно ещё использовать в комбинации с шагами в перед и назад. Все движения необходимые в данном элементе довольно просты и не составят больших трудов в освоении.

  Смотреть онлайн видео под названием "Восточные танцы — выстрелы бедрами" всегда можно на нашем интернет портале в любое благоприятно время. Успешных тренировок!

  Видео урок "Танец живота: вертикальная восьмерка" - это ещё один из начальных элементов который мы предлагаем вашему вниманию. По мимо эстетической красоты танцы живота являются и очень полезной гимнастикой для женского организма, так что можете заниматься ими вместо фитнеса и скучных тренировок в спорт зале. В этом элементе важно запомнить, что бедро должно пройти через три точки, в верх, в сторону и в низ. Когда освоите технику, начинайте пробовать исполнять движение в положении ноги вместе.

  Каждый пользователь интернет сети может смотреть онлайн "Танец живота: вертикальная восьмерка" прямо на нашем сайте. Успехов!

  Видео урок "Тряска грудью" - это элемент из восточных танцев, который мы предлагаем вам к освоению. Для того чтобы разобраться в данном элементе вам необходимо запомнить, что трясти нужно именно грудью, а не плечами. Сперва можете помогать себе плечами, но затем вам нужно будет сделать эту помощь максимально не заметной. Помните что бедра при этом должны быть статичными и не двигаться. Первое время именно с этим у вас и будут возникать большие сложности, так что смело можете сесть на стул для первых тренировок или просто опуститесь на колени, чтобы ваши бедра были зафиксированы.
  Видео урок "Тряска грудью" доступен для онлайн просмотра на нашем интернет сайте в любое благоприятное время. Успешных тренировок!

  Видео урок "Танец живота: выстрелы в сторону" - это красивый и интересный элемент из данного направления танцев. Танец живота является базовым для освоения восточных танцев. Данное движение должно полностью находится в горизонтальной плоскости. Следите за тем чтобы ваше бедро уходило в сторону а не в направлении плеча. Для лучшего освоения этого движения, попробуйте просто походить по залу и исполнять его во время перемещения. Чтобы усложнить элемент можете попробовать его делать немного приподнявшись на ступнях.

  "Танец живота: выстрелы в сторону" – обучение, которое всегда можно просматривать в онлайн режиме прямо на нашем интернет портале. Успешных занятий!

  Видео "Обучение восточным танцам: восьмерка вперед" - это следующий элемент в вашей программе подготовки. Это весьма простой элемент в освоении и вы его сможете быстро выучить, главное запомните несколько правил. Внимательно следите за за тем как переносите вес тела с одной ноги на другую. Постарайтесь понять, что во время исполнения элемента бедро должно уходить именно в сторону, а не в направлении плеча. Несколько занятий и вы уже сможете включить данное движение в свою танцевальную программу.

  "Обучение восточным танцам: восьмерка вперед" всегда можно смотреть онлайн прямо на нашем интернет портале. Танцуйте вместе с нами!

  Видео урок "Танец живота: круг тарелочка" - это новый элемент в популярном направлении танцев. Восточные танцы имеют одну отличительную особенность, они совершенно не ограничены по возрасту. Можете начинать заниматься в любое время и в любой форме. Обратите внимание, что при исполнении данных элементов ваши бедра все время должны стремится в верх. После отработки каждого из элементов постарайтесь соединить их в единое целое. Помните что в этом элементе главное двигать только нижней частью тела, а корпус должен постоянно оставаться в вертикальном состоянии.

  Смотреть онлайн видео урок "Танец живота: круг тарелочка" всегда можно на нашем сайте в любое благоприятное время. Успешных тренировок!